TREINE COMIGO
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assista o vídeo abaixo E ENTENDA PORQUE, com esse método, você terá o resultado desejado.

É EXATAMENTE O QUE PRECISO
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Nosso Programa

O que vc vai encontrar no programa:

  • Treinos Online Personalizados para o seu objetivo, adaptados ao seu local de treino;
  • 5 Treinos diferentes na semana de 30min cada;        
  • Treino específico para ganho de mobilidade e alongamentos para melhorar a saúde de sua coluna e seu desempenho nos exercícios. 
  • Bônus: Método Hipopressivo (Treino Respiratório Postural que além de melhorar a postura, vai diminuir sua circunferência abdominal)
  • Guia Alimentar, elaborado por uma nutricionista, com cardápios voltados para o seu objetivo;
  • Encontros quinzenais para juntos traçarmos metas, e superar qualquer dificuldade;
  • Grupo exclusivo de suporte para alunos.
Quem sou eu?

Malu Gruber - Sua Personal Online

Experiência

Profissional com mais de 16 anos de experiência

INTERNACIONAL

Certificada pelo Método Internacional Low Pressure Fitness Nível 1 e 2.

Especialização

Pós Graduada em Exercício Físico aplicado a Reabilitação Cardíaca e a grupos especiais (idosos, gestantes, obesos e adolescentes)

pilates specialist

Certificação em Pilates pela Demarkondes.

Formação Coach

Formação em Coaching Pleno.

Método comprovado!

resultados permanentes

  • O método que aplico hoje nas minhas aulas online, foi desenvolvido através da experiência adquirida trabalhando como Personal Trainer desde 2006. Foi através dele, que hoje consigo equilibrar o seu corpo usando apenas o peso corporal, além de lhe preparar fisicamente e mentalmente para treinos mais intensos, evitando lesões, dores e consequentemente desmotivações, atingindo o seu objetivo e, inserindo de vez os exercícios físicos na sua rotina.
  • Você vai alcançar os seus objetivos de forma permanente e não desanimará com promessas e investimentos em vão. Você precisa somente se comprometer com 30min.diários para executar seu treino personalizado.
  • Te ensino a ter comprometimento pelo menos 5x na semana, através das correções de exercícios, plano alimentar e Coaching e colha resultados.
aproveite e inscreva-se já

bônus exclusivos

plano alimentar
encontro-semanal
encontros quinzenais
Método Hipopressivo
Assine agora

Método Malu Gruber

Tudo isso por 1,30 reais por dia.

12X 38,90

Por mês
Você Tem 100% de Garantia
FAZER PARTE DO PROGRAMA AGORA MESMO

7 dias de garantia

Caso você não se adapte ao Programa Malu Gruber, oferecemos uma Garantia de 7 dias do reembolso de 100% do valor mensal pago. 

 E faremos isso rápido! Sem complicações, sem questionamentos e sem letrinhas miúdas. 

Nossos

Depoimentos

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Depoimentos reais

Alunos Malu Gruber

A evolução com os treinos da Malu é gritante, tanto no meu físico, quanto no mental. A minha relação com os exercícios físicos mudou completamente, pois desenvolvi, com o apoio da Malu, um carinho pelos exercícios, que vai além de um propósito estético. Sempre muito atenciosa na construção dos treinos, focando nos meus objetivos. Além de sempre nos auxiliar quando preciso. Hoje tenho uma melhor consciência corporal ao executar os movimentos propostos por conta das trocas que tivemos.
Gabriela Munhoz Babiuk
A Malu é uma profissional muito dedicada, responsável, consciente das suas responsabilidades, focada e sempre atualizada. A procura do melhor método para atender a necessidade de cada um dos seus alunos, é um diferencial. Com seu acompanhamento, esclarecimento e dedicação, tive uma excelente evolução na perda de gordura e ganho de massa magra. A Malu é uma excelente profissional.
Graci Munhoz
A Malu é extremamente competente, disciplinada, cuidadosa com os treinos e especialmente, com a saúde dos seus alunos. Ela é apaixonada pelo que faz, isso é um diferencial. Super recomendo .
Viviane Bernardis
A Malu é a malvada favorita. Sempre comprometida, pontual. Os treinos são focados e adaptados para cada aluno. Eu, por exemplo, tive problemas com alguns exercícios devido ao meu problema de estômago, e ela readequou meu treino de um jeito que ficasse melhor pra mim. Além do mais é uma pessoa de bom coração e ótimo de se conviver
Caroline Wojtecki
Conheci a Malu através de indicação. A princípio, meus treinos eram direcionados exclusivamente para fortalecimento da região lombar. Eu era muito indisciplinada mas a Malu “pegava no meu pé “ rsrsrs e deu muito certo. Consegui adquirir o hábito de treinar, senti uma diferença enorme, menos dores e mais força. Melhorou bastante a minha qualidade de vida. E, claro, os resultados não foram exclusivos para as dores, mas, no geral… músculos mais definidos, emagrecimento (não era o meu foco), mais disposição no dia a dia. Indico a Malu sem “contra indicação”.
Mariana Damião
A Malu é ótima, faz treinos pesados, que dão resultado, esta sempre de olho nas posturas corretas, na execução dos movimentos corretas. Sempre atenciosa, modifica os exercícios caso seja necessário! Um amor de pessoa, uma personal super competente!
Cindy Yoshioka
Sou muito grato por todo o tempo em que a Malu me treina. Seu profissionalismo, motivação, dedicação e ajuda nas execuções dos exercícios, respeitando meus limites.
Atamir Munhoz
Recomendo a Malu com toda certeza. Profissional dedicada e comprometida com a nossa saúde.
Luciana Capeletto
Amo treinar com a Malu, em razão da atenção e dedicação que ela tem para com os alunos. Sempre tive todo o suporte e orientação quando solicitei. Deixo aqui meu depoimento e agradecimento, pois mesmo com as limitações de tempo, condicionamento físico e preferência alimentar ela me ajudou e elaborou um treino que deu muito certo!!
Andressa Souza Borges
Malu super profissional, e dedicada aos alunos, firme quando necessário ( horrrrrrrivel!!!, kkkkkkk!!!!), mas sempre incentivadora ajudando os alunos no seu potencial. Nos ajudou muito a gostar de fazer exercícios físicos, principalmente durante a pandemia e com suas sugestões e incentivos nos ajudam a não desistir de nossos objetivos.
Renato e Cris Lima
Profissional competente e ama o que faz, os resultados vem naturalmente. Super indico, Malu é maravilhosa.
Edivane de Felício
A Personal Malu Gruber é muito profissional no que faz, tem muita paciência kkk com seus alunos com aquelas que tem preguiça de fazer os exercícios kkk, super recomendo ela maravilhosa.
Terezinha de Fátima Hostim
Malu é uma excelente profissional, atenciosa, dedicada, comprometida e com muito conhecimento. Seus treinos são personalizados de acordo com a necessidade de cada aluno. Com o seu acompanhamento, tive uma ótima evolução e excelentes resultados . Por isso indico a Malu!
Sônia Degert Martins
Uma experiência incrível sendo aluno da Malu! Pessoa de extrema competência. Atenciosa e dedicada. Super recomendo!
Luiz Felipe da Silva Giliczynski
A Malu é uma profissional incrível! Super competente, atenciosa nos treinamentos e pega firme mesmo! Os treinos são perfeitos para quem não gosta daquela loucura de academia! Não deixa a desejar em nada, muito pelo contrário, uma profissional impecável!
Ana Paula do Nascimento
A Malu estendeu o meu limite em quase todos exercícios Os programas são montados individualmente e com a segurança que ela transmitia, eu conseguia cada vez mais me fortalecer Gratidão
Dea Pires
A Malu é uma professora excepcional, sempre nos motivando, supervisionando e nos fazendo chegar além do que imaginamos que podemos!! Muito obrigada pelo empenho em nos fazer cada dia melhores.
Juliana da Costa Duarte kierski
Conheci a Malu, num momento muito difícil, sentia muitas dores na coluna, estava com viagem agendada para Portugal. Em pouco tempo , graças a dedicação e experiência da Malu, sou uma nova pessoa. Consegui viajar e trabalhar. Gratidão para sempre!
Fátima Ferreira Gonçalves
Sempre gostei de fazer atividade física, mas ao treinar com a Malu eu resgatei a minha autoestima em pouco tempo e retomei a prática de exercícios com prazer. Além de muito competente ela ama o que faz, transforma a vida e a saúde das pessoas. Obrigada
Aline Barbosa
Comecei a treinar com a Malu em Fevereiro de 2022, eu já havia tentado fazer academia convencional por várias vezes mas sempre começava e parava, mas como os treinos da Malu são diferentes, desde o primeiro contato com ela você percebe a excelente profissional que ela é, faz os treinos de acordo com as necessidades de cada um, e o diferencial dela é que realmente se preocupa com o resultado e evolução dos seus alunos. Super recomendo treinar com a Malu é resultado na certa.
Tatiane MarquesCEO
O treino individualizado acompanhado por um profissional capacitado possui muitos fatores positivos, eu particularmente tenho 3 que acho fundamental: 1. Treino de acordo com suas necessidades e características pessoais. 2. Motivação 3. Execução correta dos exercícios. Com a Malu desde a avaliação física o aluno é bem orientado para efetuar os exercícios de maneira correta. Hoje o conhecimento que tenho para realização dos exercícios, a postura corporal, alongamento, estabilidade física devo tudo nesse tempo que treino com a Malu. Excelente profissional, responsável e muito cuidadosa no atendimento ao aluno. Obrigado por me fazer perceber no final da aula que fiz o melhor possível de maneira correta para atingir meus objetivos.
Remilde Munhoz BabiukCEO
O que dizer da Malu? Tá horriiiiiveeeeeeeel....Deeeeeeeeeu....Que é issooooooo? Dizeres a parte, uma excelente profissional, sempre pegando no pé para darmos o nosso melhor (e mais um pouco), com uma imaginação incrível para adaptar os exercícios que a gente acha que só é possível fazer em aparelhos. Evolui muito, não gostava de fazer atividade física, sem dúvida, você me ajudou a ter um olhar diferente para o processo. Obrigada por todo seu empenho e dedicação, seu amor pela profissão é nítido.
Camila BonadmannCEO
Malu realmente mudou minha vida… Já fazia exercícios, mas a Malu me colocou na linha, quanto a disciplina e constância. O resultado já é visível e sentido… te amuuu Malu
Tatiana RebelloCEO
Programa muito bem elaborado, profissional altamente capacitada . Tive resultados muito bons, mesmo não conseguindo finalizar o programa por motivos pessoais. Com certeza teria chegado ao meu objetivo. Recomendo e espero em breve retornar os treinos.
Andressa Indio de Souza dos SantosCEO

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Dúvidas Frequentes

Sobre o acesso

Serão liberados 24h após o preenchimento de todas as informações solicitadas para o desenvolvimento do seu treino Personalizado. Os demais, serão enviados conforme o aluno for avançando no programa.

Sobre o Treino

Não é obrigatório comprar material de Treino. Para os treinos em casa pode ser usado: galão de água 5L. Garrafas de 1,5L com água ou areia dentro. Cabo de Vassoura, mochila com livros dentro. Enfim, utilizamos pesos que você encontra facilmente na sua própria casa. Mas se preferir adquirir materiais como: elásticos, halteres ou caneleiras, podemos indicar o melhor local para compra, para que você avance na intensidade de cada exercício

Sim… com certeza. Ao entrar no programa você terá uma Anamnese para preencher e uma Avaliação Física para fazer, onde vc poderá relatar todas as suas características, necessidades e limitações corporais a fim de lhe conhecer melhor. Somente após isso vc terá o treino adaptado as suas necessidades. Recomendamos também que procure um profissional da área médica para avaliar e entender o motivo das suas dores.

Sim!! São treinos progressivos que vão do Iniciante ao Avançado.

Primeiramente pela praticidade de treinar no horário que desejar, e onde quiser. Ter um profissional para lhe ajudar e lhe assessorar a distância sem precisar se deslocar.

A renovação acontece de forma automática pela plataforma Eduzz. 

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